jak wyglada

ja sobie doskonale zdaje sprawę , ze jak to ma wyglądać , a jak wygląda ..... to dwa rożne światy , ale jak zwykle od czegoś trzeba zacząć %-) tak wiec jest to ZACZĘCIE 8-)

- Jak wygląda sprawa z Rogerem? Jeśli dostanie polskie obywatelstwo, jedzie do Niemiec na zgrupowanie. Może być tego pewny. Tego, czy znajdzie się w gronie 23 zawodników na turniej – już nie – zakończył Beenhakker. ale czego można było się spodziewać po zagranicznym szkoleniowcu..

sprawdz jak wygląda sprawa z Kabo :-D trenuje sobie kulturystycznie a sprawdz co wyrabia nie wiem ile wagi wpiszę 85kg z tego co wyrabia na treningach wygląda że 142,5 kg to dla niego pestka Przewertuj dziennik Kabosa do poprzedniego rekordu. Chyba jako jedyny zwróciłem uwagę na wagę ciała z jaką pocisnął ten ciężar. Także, nie mnie tłumaczyć te [...]

Słyszeliscie o tym jak wyglada jego trening...? Kilka kółek w basenie ... wychodzi zyga do wiadra i wraca z powrotem...ostro!!! Pozdro

[...] na urlopie, ale po powrocie mam w planie wziac sie za siebie, by za rok juz nie martwic sie nadwaga a tylko dopracowywac sylwetke... ... moze zapowiada sie slub? Fotki beda jak wroce. Prosba o jakis poczatkowy plan treningowy. Zaznaczam ze moj tylek przez ostatni rok siedzial i nic nie robil, wiec po 15 sec mam juz zadyszke. Zmieniony przez - [...]

Myślę że właśnie w granicach 10-12%będę miał. Zyly na klatce mi wychodzą, na barkach też, to samo na rękach, brzuch wygląda jak wygląda bo, mało się do niego kiedyś przykladalem. A co myślisz jakbym zaczął trenować jakims sensownym push pull- wolne - fbw - wolne - wolne ? O 18 jestem w domu, drzemka 30 minut, na trening, wracam około 20 I o 22 do [...]

myślałem podobnie ale myślałem ze faza negatywna 4 sekundy a zatrzymanie 1 s A jak jest z zatrzymaniem to jak wygląda oznaczenie tempa? pozdro

Kolega jakos 1.5 miesiąca temu kupił kilosports'a TRENADROL i w przeciągu tych okolo 45 dni przytył 10 kg na samym trenadrolu, ze 113kg wazy teraz okolo 125 kg, nic nie boli, zadnych efektow ubocznych jak narazie teraz zakupil Mega-H. ja tylko jak skoncze odrzyweczki to zakupie ten TRENADROL i sam ocenie czy naprawde taki dobry chociaz patrzac [...]

no cóż, tego się spodziewałam - wiem dokładnie jak wygląda plan u pana G. bo sama z niego kiedyś korzystałam, na szczęście krótko. Zarówno ja jak i większość osób odchudzających się tam niestety wróciły do swojej wagi - nic dziwnego skoro ich dieta jest totalną katastrofą.

[...] Rowu Tektonicznego i uczy Kenijczyków biegania Sierpień 2003, Paryż, mistrzostwa świata w lekkiej atletyce. Mam deja vu. Finał biegu na 3000 m z przeszkodami zaczyna się jak ten 23 lata temu na igrzyskach w Moskwie. Reprezentant Kataru Stephen Cherono już na starcie wyrywa do przodu. Tak samo uciekał Bronisławowi Malinowskiemu Tanzańczyk [...]

firmy jest zambona tak jak napisalem w pierwszym postcie.Mniej wiecej wiem ile kosztuje normalnie i jak wygląda.Zapłaciłem za niego mysle ze rozsądna cene(jesli oczywiscie jest orginalny)taka jaka jest wszedzie i wyglada tak jak na wszystkiech fotkach ktore widzialem.Tylko ten bialy nalot na srodku wokół tab.Tylko on nie jest na tabsach,jest na [...]

King ja lubię wszystkie typy makaronów, więc ten również Byłam dziś na siłce i mam nowy trening Nie mam jeszcze całej rozpiski, ale pamiętam dzisiejszy, więc już piszę jak wygląda Zawiera nowe ćwiczenia, jest to trening obwodowy i przedstawia się nastepująco: rozgrzewka przysiady ze sztangą wypady ze sztangą podrzut + martwy ciąg prostowanie [...]

jak wygląda flarowy wyciska na skosie dodatnim? pewnie robiłem a jak zawsze nie znam fachowej nazwy. Np dziś dowiedziałem się, że ćwiczenie, które myślałem, że sam wymyśliłem na triceps nazywa się wyciskanie kalifornijskie. %-)

[...] w 2014 roku będzie jeszcze mocniej obsadzona. Wprawdzie nie było wyników ponad 230 kg to walka,była bardzo wyrównana. Airlive-aby tu nie siać zamętu napiszę najdelikatniej jak będę tylko potrafił. Co do sędziowania nie wnikam, nie widziałem wszystkich podejść, możliwe że masz rację. Natomiast co do dalszej twojej wypowiedzi , to bardzo Cię [...]

jak ktoś się interesuję karierą Nikoli, chciałby się dowiedzieć jak trenuje, jak wygląda jej dieta, jakie są jej najbliższe plany startowe to zapraszam do obejrzenia wywiadu, który z nią nagrałem. Dziewczyny, które chcą zbudować brazylijskie pośladki - mogą nawiązać z nią współpracę i Nikola poprowadzi je do osiągnięcia celu. [...]

Kieszko, ja w tego typu sytuacjach podchodzę do idiotki patrząc jej w oczy (bez przerwy), a jak jestem już bardzo, bardzo blisko, to syczę coś przez zęby. Zdumiewające, jak ludzie sikają w majty ze strachu, jak im ktoś utrzymuje bezpośredni kontakt wzrokowy @-) Kiedyś tak wystraszyłam bezczelną kasjerkę w jakimś polskim markecie %-) Przechyliłam [...]

Lubię czytać Twój dziennik...taki nierealny dla mnie jest|-) Szkoda że dzieli nas spora odległość , bo z chęcią zobaczyłbym jak wygląda Twój trening w realu....dlatego unikam pisania treningów na odległość , rozmowa telefoniczna jest zdecydowanie lepsza aczkolwiek to dalej nie to co LIVE.

Krzysztofie jak wygląda twoja dieta na codzień? Kontrolujesz ją w jakiś sposób? Liczysz kalorie tj. minimum, etc?

Krzysztofie jak wygląda twoja dieta na codzień? Kontrolujesz ją w jakiś sposób? Liczysz kalorie tj. minimum, etc? W okresie poza startowym , micha leci praktycznie bez żadnych ograniczeń...prosto po polsku. Jeśli przychodzi sezon startowy to dieta jest uzależniona od tego czy chcę trzymać wagę , czy też jest to bez znaczenia w jakiej wystartuję [...]

A jak wygląda Twój "off season"?